El ioga és una disciplina ancestral que combina
- moviment conscient,
- respiració i
- meditació,
i aporta harmonia al cos, la ment i l’ànima.
Els beneficis del ioga abracen tots els aspectes de la persona: físic,
vital, mental, emocional, psíquic i espiritual.
- ens ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat,
- ens dona eines per gestionar millor les exigències diàries,
- millora la nostra força i flexibilitat física,
- ens proporciona l'energia necessària per abordar les tasques del dia a dia.
- ens ajuda a connectar amb la nostra intuïció i saviesa interior,
- ens guia a l’hora de prendre decisions importants per a la nostra vida,
- ens proporciona una sensació de pau interior i felicitat duradora,
- millora la concentració i claredat mental.
Saps quins problemes pot resoldre, el ioga?
Si ets mare, pot ser que et trobis desbordada i desconnectada de tu mateixa.
Conec moltes mares com tu!
Si busques la manera de recuperar l’equilibri, el ioga és el camí perfecte.
Amb la pràctica regular, desenvoluparàs una fortalesa interior i una sensació de calma que
t’acompanyaran durant tot el dia.
Practicant ioga podràs connectar amb
- la teva identitat,
- la teva pau interior i
- les teves necessitats reals.
A més, t’allunyaràs de les demandes constants i et centraràs en
el moment present.
Per a qui
Classes de ioga per a persones que volen iniciar-se en el món del ioga o que ja estan
familiaritzades amb la pràctica i tenen ganes d’aprofundir-hi.
- Paquet anual de 36 sessions: M'estimo
- Paquet semestral de 24 sessions: Em cuido
- Paquet trimestral de 12 sessions: Em prioritzo
Com
Les classes duren una hora.
Grups reduïts de màxim 6 alumnes, perquè l’atenció sigui individualitzada.
Quan
El curs va d’octubre a juny.
Dilluns de 13:30 a 14:30 h i dijous de 19 a 20h.
On
Centre Nebulae – C/ Bartrina 35, Terrassa. Sant Pere.
Centre Espai Kairós – C/ Galileu 189, Terrassa. Centre.
Comença a viure una vida plena de salut i benestar!
Tria el paquet que s’ajusta millor a les teves necessitats.
Tant se val si ets una mare activa, una professional amb una agenda carregada o una ànima inquieta
que busca la calma i l’equilibri, tinc l’opció perfecta per a tu.
M'estimo
- Paquet anual de 36 sessions.
- Les sessions són d’octubre a juny.
- T’acompanyo durant la tardor, l’hivern i la primavera
Paquet anual – 36 sessions:
Tot un any dedicant-te a tu mateixa, alimentant cos, ment i ànima amb el poder del ioga.
Amb el paquet anual de 36 sessions, adquiriràs coneixements i recursos per ser la millor versió de tu mateixa.
Cada setmana, una nova oportunitat per connectar amb la teva força interior,
augmentar la flexibilitat del teu cos i trobar un refugi de pau en el brogit de la vida quotidiana.
A través d’una pràctica constant, aconseguiràs una vitalitat renovada, un estat de tranquil·litat i una confiança que et farà brillar en tot allò que et proposis.
No deixis escapar aquesta oportunitat única de transformar la teva vida durant tot un any!
Em cuido
- Paquet semestral de 24 sessions.
- Pots fer les sessions d’octubre a març o de gener a juny.
- T’acompanyo tardor i hivern o hivern i primavera, tu decideixes.
Paquet semestral – 24 sessions:
Si busques un canvi ràpid i impactant, el paquet semestral de 24 classes és ideal per fer un gir en la teva vida.
En només en sis mesos transformaràs la teva força física i mental d’una manera que mai havies pensat que fos possible.
Experimentaràs el poder del ioga al teu cos i a la teva ment, superaràs els teus límits i descobriràs una nova versió de tu mateixa.
Tant si el teu objectiu és guanyar força, flexibilitat, equilibrar, reduir l’estrès o millorar la teva postura, amb aquest paquet aconseguiràs un creixement profund i una transformació reeixida.
Ara és l’hora, canvia!
Em prioritzo
- Paquet trimestral de 12 sessions.
- Pots començar les sessions a l’octubre, al gener o a l’abril.
- T’acompanyo durant la tardor, l’hivern o la primavera.
Trimestral – 12 sessions:
És hora que et preocupis per tu mateixa i et regalis un temps per connectar amb la teva pau interior.
Amb el paquet trimestral de 12 sessions podràs descobrir els beneficis del ioga en un breu període de temps.
Només tres mesos, són suficients per aprendre tècniques de respiració,
relaxar el teu cos i canalitzar la teva energia de manera positiva.
Amb una classe a la setmana:
- trobaràs la calma enmig del caos diari,
- milloraràs la teva flexibilitat i
- sanaràs el teu cos i la teva ment.
Sigues valenta i converteix la pràctica del ioga en una prioritat en la teva vida.
La pau que busques és a només un pas.
No esperis més per invertir en tu mateixa.
T’espero amb els braços oberts, uneix-te a la família
d’Arrels Yoga!
Com nosaltres, cada estació de l’any té la seva energia.
Cada trimestre, a través de la pràctica del ioga, prepararem el cos per mantenir-nos en equilibri i en sintonia amb la natura.
Cada mes entrarem en contacte amb nous conceptes del ioga i aprendrem a desenvolupar
- l'autopercepció,
- la consciència corporal i
- la consciència emocional.
A cada classe gaudirem d’una seqüència de ioga diferent de l’anterior i prepararem el cos per
conèixer amb detall una o diverses postures.
Ens centrarem en l’estil de ioga anomenat Vinyasa.
És un ioga dinàmic que sincronitza el moviment del cos amb la respiració conscient.
Així es converteix en una dansa, i cada inhalació i exhalació creen un moviment específic.
Com a alumna, el Vinyasa Yoga et permet:
- aprendre a fluir en el moviment
- desenvolupar la respiració conscient i
- fer neteja interna
A mi, com a mestra, el Vinyasa Yoga em permet expressar la meva creativitat a l’hora de
crear les seqüències. Així són diferents a cada sessió.
Així se senten
les meves clientes
T’acompanyo a través del ioga en aquest camí d’autodescobriment.
El ioga ens uneix, ens enfoca i ens arrela.